Podróże przyszłych mam, czyli turystka w ciąży

Podróżowanie w ciąży wymaga więcej przygotowań i dodatkowych środków ostrożności. O czym warto pamiętać przed wyjazdem, podczas podróży i na wyjeździe:

PRZED PODRÓŻĄ

Linie lotnicze mają różne wytyczne dotyczące ciąży

Ważne by przed podróżą sprawdzić politykę linii lotniczych, bądź dowiedzieć się u organizatora wyjazdu, jakie zasady obowiązują u danego przewoźnika. Może się zdarzyć, że na kilka tygodni przed terminem porodu, przewoźnik nie zgodzi się na wejście przyszłej mamy na pokład. W większości przypadków do 26. tygodnia ciąży można podróżować bez zaświadczenia lekarskiego, mówiącego o braku przeciwwskazań. Niektóre linie lotnicze wymagają takiego potwierdzenia między 27 a 36 tygodniem ciąży. Latanie w ostatnich tygodniach jest przeważnie niedozwolone. W tym okresie ciąży długa podróż na siedząco, może powodować kłopoty z krążeniem i zasłabnięcia, a różnice ciśnienia mogą wywołać przedwczesny poród.

Pamiętaj o ubezpieczeniu

Warto upewnić się, że towarzystwo ubezpieczeniowe, z którego usług korzystamy, pokrywa koszty leczenia związane z ciążą. Może być trudno znaleźć ubezpieczyciela, oferującego polisy obejmujące okres po 28. tygodniu ciąży. "W sytuacji przedwczesnego porodu ERV zwraca koszty z tym związane do 32 tygodnia ciąży. Są to koszty związane z przedwczesnym porodem, takie jak opieka medyczna, lekarstwa, pobyt w szpitalu czy opieka medyczna noworodka" - mówi Beata Kalitowska, dyrektor zarządzająca ERV w Polsce

Sprawdź swoje szczepienia

W przypadku podróży do kraju, w którym wymagane są dodatkowe szczepienia, dobrze byłoby przedyskutować tę kwestię z lekarzem prowadzącym. Niektóre szczepionki mogą być szkodliwe dla płodu.

Zabierz ze sobą dokumentację ciąży
Na wszelki wypadek, warto poprosić o kopię dokumentacji medycznej opisującej przebieg ciąży. Nawet nieprzetłumaczona wersja może okazać się pomocna w przypadku konieczności skorzystania z opieki medycznej.

Informacje to podstawa
Jeśli w miejscu, do którego się udajemy nie ma szpitala, każda alarmująca sytuacja może być poważnym zagrożeniem zarówno dla mamy jak i dziecka. Polisa ubezpieczeniowa co prawda pokrywa nieprzewidziane wydatki związane z ciążą, ale nie gwarantuje przybycia opieki medycznej we właściwym czasie. Zanim zarezerwujemy wycieczkę warto dowiedzieć się jak funkcjonuje system opieki zdrowotnej w danym kraju. Zazwyczaj miejscowości turystyczne odznaczają się dobrą opieką medyczną.


PODCZAS PODRÓŻY

Zadbaj o krążenie

Bez względu na środek transportu, ważne jest aby pamiętać o ruchu, gdyż ryzyko zakrzepu krwi w ciąży jest znacznie większe. Niewskazane jest pozostawanie w jednej pozycji dłużej niż 90 minut. W przypadku podróży samolotem warto poprosić o miejsce przy przejściu. Pożytecznym rozwiązaniem są pończochy uciskowe, usprawniające krążenie krwi.


NA MIEJSCU

Uważaj co jesz

Za granicą szczególną uwagę należy zwrócić na spożywane jedzenie. Oprócz zaleceń lekarza, trzeba także pamiętać, aby nie pić wody z kranu, uważać na surowe ryby i mięso, niepasteryzowane produkty mleczne oraz surowe warzywa i owoce.

Ostrożnie ze słońcem i pij dużo wody

Choć nie ma niebezpieczeństwa w kąpielach słonecznych i morskich, warto zwracać uwagę na znamiona skórne zmieniające się w czasie ciąży. Bardziej niż zwykle należy także pamiętać o piciu dużej ilości wody.