Okulary przeciwsłoneczne niezbędne do długich podróży samolotem

Pasażerowie, którzy odbywają długie podróże lotnicze powinni zabierać na pokład okulary przeciwsłoneczne, w celu zminimalizowanie efektu jet-lag. Naukowcy z Edynburga odkryli bowiem, że podczas podróży ludzie dostosowują swoje zegary biologiczne do różnych stref czasowych w oparciu o zmieniającą się ilość światła w ciągu doby.

Jet lag to zaburzenia cyklu okołodobowego, które wynika z gwałtownej zmiany strefy czasowej i przejawiające się sennością oraz osłabieniem mięśni. Naukowcy z Ośrodka Badań Snu w Edynburgu przebadali 1000 pasażerów linii British Airways i stwierdzili, że osoby, podróżujące na zachód bez okularów przeciwsłonecznych potrzebowały całego dnia na każdą godzinę różnicy czasu, aby odzyskać dobrą formę.

- Na zegar biologiczny składa się aż 20 tysięcy komórek nerwowych w mózgu i zaburzenia jego działania są normalnym zjawiskiem fizycznym, a nie wymysłem zmęczonych podróżnych. Podczas podróży na zachód dzień wydłuża się, ale jeszcze gorzej jest podczas podróży na wschód, kiedy nasz zegar biologiczny próbuje się dostosować do gwałtownie skróconej doby - tłumaczy dr Chris Idzikowski, który jest autorem równania pozwalającego na obliczenie liczby godzin wymagających noszenia okularów przeciwsłonecznych w czasie podróży.