Dlaczego warto podróżować?

Według najnowszych badań naukowych, podróżowanie ma istotny wpływ na zdrowie człowieka, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. Badania pokazują, że podróżowanie wpływa na poziom stresu, kondycję sercowo-naczyniową, układ odpornościowy oraz stan emocjonalny i zdolności poznawcze.

Z badań przeprowadzonych przez Dr Naimana, specjalistę w dziedzinie medycyny snu i psychologii klinicznej na University of Arizona w Stanach Zjednoczonych, wynika, że bliskość natury, do której ludzie mają dostęp podczas podróży, przyczynia się do zmniejszenia poziomu stresu. Według jego badań 75% osób przebywających na łonie natury odczuwa znaczącą obniżenie poziomie stresu.

Badania przeprowadzone przez Dr Paul N. Newtona z University of Oxford w 2021 roku sugerują, że podróżowanie może również przyczynić się do poprawy kondycji sercowo-naczyniowej. Wskazują one, że regularne podróże, w których obecny był ruch fizyczny związany z eksploracją nowych miejsc, mogą przyczynić się do obniżenia ryzyka chorób serca o 20%.

Co więcej, badania przeprowadzone przez Uniwersytet w Columbia pokazały, że podróżowanie ma pozytywny wpływ na zdolności poznawcze. Eksperymenty z udziałem osób podróżujących wykazały, że te osoby miały 50% lepsze wyniki w testach na kreatywność w porównaniu do grupy kontrolnej, która nie podróżowała.

Zaś badania przeprowadzone przez Uniwersytet Cornell potwierdziły, że podróżowanie wpływa pozytywnie na relacje społeczne. Osoby, które regularnie podróżują, wykazują lepszą umiejętność nawiązywania i utrzymywania relacji społecznych, co przekłada się na lepszą jakość życia. Kiedy podróż jest przygotowana właściwe, turyści mogą odczuwać benefity nawet do 5 tygodni po skończonym urlopie. Badania udowadniały, że osoby, które przynajmniej raz w roku korzystają z dłuższego niż 10-dniowego urlopu mają 30% większe prawdopodobieństwo otrzymania podwyżki, a te które regularnie biorą urlop, mają też większą satysfakcję z pracy.

Podróżowanie, mimo że przynosi wiele korzyści, wymaga odpowiedzialnego podejścia. Jest to istotne nie tylko ze względu na szacunek dla kultury i środowiska odwiedzanych miejsc, ale również ze względu na własne zdrowie i bezpieczeństwo.

Czy podróżowanie zawsze przynosi korzyści?

Okazuje się, że nie. Badania Trafalgar pokazały, że podróż musi spełnić pewne warunki, by przyniosła korzyści zdrowotne. 89% badanych stwierdziło, że podróżowanie bywa stresujące. Pięćdziesiąt procent respondentów przyznało, że potrzeba poświęcenia czasu na zebranie informacji przed podróżą była stresorem, a według 39% presja pochodziła z mediów społecznościowych. 61% badanych stwierdziło, że nie lubi przebywać wśród tłumów turystów na wakacjach, a aż dwie trzecie z nich tego doświadczyło podczas ostatnich wakacji. Harvard Business Review wykazał, że źle zaplanowane i stresujące wakacje niweczą korzyści płynące z podróży.

Podsumowując, badania dostarczają silnych dowodów na korzyści zdrowotne płynące z podróżowania. Mając na uwadze te dane, branża turystyczna powinna kontynuować promowanie tych korzyści, również destynacji z mniejszą ilością turystów na miejscu oraz zachęcać do odpowiedzialnego i zrównoważonego podejścia do podróżowania.

Bibliografia oraz dodatkowe informacje dostępne są we wpisie relaksmisja.com